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Coaching für emotionale Selbstwahrnehmung – Unterstützung in Krisenzeiten
Finde zurück zu dir selbst – mit achtsamer Begleitung.
In Zeiten persönlicher Krisen oder innerer Unruhe kann es schwerfallen, einen klaren Kopf zu bewahren. Gefühle wie Überforderung, Angst oder Traurigkeit treten oft unvermittelt auf und beeinflussen unser Handeln – manchmal ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen.
Genau hier setzt mein Coaching an: Ich begleite Sie auf dem Weg zu mehr emotionaler Klarheit, Selbstwahrnehmung und innerer Stabilität.
Warum emotionale Selbstwahrnehmung so wichtig ist
Unsere Emotionen sind wichtige Wegweiser – besonders in herausfordernden Lebensphasen. Wer seine Gefühle frühzeitig erkennt und einordnet, kann bewusster mit Stress, Konflikten und Unsicherheit umgehen. Emotionale Selbstwahrnehmung fördert:
- Ihre persönliche Resilienz
- Den achtsamen Umgang mit inneren Bedürfnissen
- Ihre Fähigkeit, in Krisenzeiten ruhig und handlungsfähig zu bleiben
Was erwartet Sie im Coaching?
In meinem Coaching liegt der Fokus auf der Stärkung Ihrer emotionalen Selbstwahrnehmung. Gemeinsam erkunden wir, wie Sie durch achtsame Körperwahrnehmung, gezielte Reflexion und einfache Übungen:
- Ihre Emotionen besser verstehen
- Frühzeitige Anzeichen von Stress oder Überforderung erkennen
- Einen gesunden Umgang mit Gefühlen entwickeln
- Ihre innere Balance wiederfinden
Sie erhalten alltagstaugliche Werkzeuge, um auch in schwierigen Momenten bei sich zu bleiben – und gestärkt daraus hervorzugehen.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die:
- in einer Krise Orientierung und emotionale Unterstützung suchen
- ihre emotionale Wahrnehmung vertiefen möchten
- sich selbst besser verstehen und reflektieren wollen
- nach einem achtsameren Umgang mit Gefühlen streben
- mehr Klarheit und innere Ruhe in belastenden Situationen wünschen
Ablauf & Rahmenbedingungen
Das Coaching findet individuell und vertraulich statt – vor Ort, telefonisch oder online.
- Termine nach Vereinbarung
- Umfang und Inhalte werden auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
- Einzelne Sitzungen oder begleitende Prozesse möglich
Kontakt & Information
Haben Sie Fragen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren?
Schreiben Sie mir gern:
Mehr über Emotionen erfahren: Emotionen sichtbar machen
Hinweis
Dieses Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei ernsthaften psychischen Beschwerden wenden Sie sich bitte an einen Facharzt oder Therapeut:in.