2. Polaritäts-Chakra: Lebenslust und Schöpferkraft

Bei dieser Übung gleiche ich mein 2. Chakra - das Polaritäts-Chakra aus: Dies fördert deine Lebenslust und Schöpferkraft. Das Polaritäts-Chakra befindet sich zwei Finger breit unterhalb des Nabels. Dieses Chakra nennt man auch Sakral-Chakra, hier ist der Sitz deiner Schöpferkraft. Diese Übung hilft mir, angestaute Emotionen körperlich auszugleichen. Blockierte Gefühle wie Angst und Schuld kann ich so leichter loslassen. Damit kommt meine sinnliche Natur, meine Lebensfreude, die Sexualität und schöpferische Kraft in Balance. Ich kann mich  authentisch, spontan und freudig ausdrücken. Das Sakral-Chakra ist mein Heilungsschlüssel für gute Partnerschaft, Beziehung und Gesundheit.

Die Öffnung des Polaritäts-/Sakral-Chakras lernst du in der Yowea® Ausbildung zum Bewusstseins-Coach.

Mit diesen Übungen gleiche ich mein Polaritäts-Chakra aus.

Wenn ich körperlich ausgeglichen bin, kann ich mehr Freude und Lebensenergie spüren.

Für diese Übungen brauche ich jeden Tag nur wenige Minuten. Nach 4 Wochen weiß mein Körper genau, wie sich Balance anfühlt. Dieses Gefühl kann ich jederzeit im Alltag über mein Körperbewusstsein abrufen.

1. Ich stelle mich aufrecht hin, meine Knie sind dabei leicht durchgedrückt.
2. Ich fühle die Verbindung zur Erde
3. Mein Kiefer ist locker und mein Mund leicht geöffnet.
4. Ich lege jetzt eine Hand auf den Unterbauch, die andere auf den Rücken in gleicher Höhe.
5. Nun mache ich kreisende Beckenbewegungen, einmal nach links und dann nach rechts, wie eine liegende Acht.
6. Ich spüre, wie sich angestaute Energien im Becken lösen.
7. Neue Leichtigkeit und freudige Lebensenergie dehnt sich im Becken aus.
8. Ich fühle mich ausgeglichener und voller Vertrauen zu mir selbst
9. Das ist die Energie meiner Schöpferkraft, die ich jetzt besser umsetzen kann.
10. Ich fühle ich mich körperlich und emotional freier, spielerisch wie ein Kind.